2008.11.18 二度目の朝食（汗）

東京へつきました。

ワケあって、銀座を歩いていたら

小腹がすきまして。

コーヒーと
サンドィッチを食べてしまいました～。

二度目の朝食です。

でもまあ。おしかったです。＾＾

2008.11.18 柿を１つ

おはようございます


今日は、昨日の夜はヘルシーなメニューだったからか

おなかがすいて目が覚めました（＞＜）


「バナナ！！バナナ！！」と思っておきました

が。


まだぶつぶつが出ていなかったので。


柿にしました。

まるごとひとつ食べてしまいました＾＾

今日は東京へ行ってきます（＾＾）／

2008.11.17 加圧トレーニング後の 食事（大事）

夕飯です。

サラダ（ほうれんそう、わかめ、トマト）

以上です。


今日は加圧トレーニングの日でした。


「良いものも悪いものも吸収してしまう！！」ということでしたので


サラダにしました。


トレーニングへ行っている「さくら整体院」で

プロテインを１杯いただいたので、まあおなかはそんなにすいていませんでした。


しかし。


月１２６００円もかけているのだから


効果がなくては困りますね。


ということで。サラダ。＾＾


でも、明日はビールのみます。笑。

2008.11.17 お昼は、おこわ満載

昨日の、

セレブリティ・ランチ　の時にいただいてきた

栗おこわと、お赤飯を持ってきました。


すでに食べちゃいましたが
サラダと・・・


そして・・・ゆで卵。


賞味期限が切れているので・・・・早く食べなくちゃ！！

（家にもまだ３つあります）












 

2008.11.17 柿 ４分の３

おはようございます。

昨日の朝、柿を１／４　食べましたので。

本日は、その残りをいただきました。


朝をフルーツにしてから、どれくらいたったかな。

まだ２１日は、たっていないかな。


２１日間続けると、習慣化するそうです。

何でも、続けることが大切ですね。＾＾


朝をフルーツにしただけですが
お通じも良く

とてもよい状態です。

体に変化が見えてきました。


体重も増えていません。＾＾