2008.12.9 水カレイのジェノバ風味

魚です。
水カレイのジェノバ風味です。＾＾

もちろん。私が作ったわけではなくて。

oisixのメニューです。

これがおいしいんですよね。

淡白な身にバジルの香りがとっても合うんです。
オリーブオイルがついているので
そのまま焼けるんです。

もちろん、小麦粉をつけてソテーにしてもうまい！！

イタリア風の味付けです。



「氷温造り秋鮭チーズソテー」というのもおいしいんですよねえ。

今度作ったらＵＰします。

2008.12.8 師走ですねえ

12月というのはなぜこんなに忙しく
バタバタするのでしょうか？？

仕事場で倒れそうになりました。

あれこれいろんなことがありまして。


ブログを３日も書いていませんが

もちろん、ご飯を食べなかったわけではありません。笑。


毎朝のフルーツはずっと守っていました。

今朝はバナナです。

朝はバナナが食べやすくていいですね。
皮をむくだけです。
おなかも満足です。


お昼はパスタでした。また。笑。

てことは、昨日の夜もパスタでした。

実は、おとといの夜もパスタでした。


やっぱりイタリア人かもしれません。


今日のパスタは
ほうれん草と豚肉と
ヒラタケシメジ　のパスタです。

ヒラタケシメジって、あまり聞きませんね？

「どんな料理にもあう、抜群の香りと歯ざわり」

だそうです。

確かに香りもよく、おいしかったです。


しかし、オイシックスを頼むようになって
きのこ類をよく食べるようになりました。

昔は嫌いだったのですが、今は注文の定番です。＾＾

健康にもよいですね。

よかったよかった。

2008.12.4 お昼と夕飯はほとんど同じ野菜炒め

お昼のメニューがほとんどそのまま夜のメニューでした。

昨日の夜に作り置きしておいたものです。


ぶなしめじと
豚肉と
もやしを炒めて、卵であえた
炒め物です。

野菜炒めというのかな・・・。

しかし、おいしいです。
こんな外見ですけど。


お昼は、玄米と、このおかずと、トマトと、おみそ汁。

夜は、このおかずと、
スペシャルサラダ
　　ほうれんそう、　
　　アルファルファ
　　トマト
　　スナップえんどう
　　オクラ

です。

しかし。ワインをのみ、ぽてちを少々・・・。あああ。ごめんなさい。

2008.12.4 朝はバナナ フィリピン産

おはようございます


今朝は久々に、バナナです。


バナナは、くるくると包丁で皮をむいたり

切ったりせず


すぐに食べられるので、簡単でらくですね。

朝、時間のない私にはグ～な食べものです。


フルーツは、切っておいておくより
すぐに食べたほうがよいそうです。

生で食べるものには、
何にでもあてはまりますけどね。



 

2008.12.3 夕飯はサラダ

今日は、加圧トレーニングの日だったので

夕飯はサラダだけにします。

「だけ」と言っても、具？ぐ～！は、たくさんあります。＾＾


ホウレンソウ
アルファルファ
トマト
オクラ
スナップえんどう
豆腐
かま揚げしらす


ヘルシーだな。＾＾


やせちゃうかも。（と毎回言っていますが。）


今日は、加圧の先生に


「ちょっと、お腹周りが締まったんじゃない？」などと言われて


かなりうれしかったです。


今度、ハーブティも飲むことにしたんです。

いつも職場でコーヒーばかりなので。

それの代わりになにかいいものがないかなあと思っていました。


３８歳。

そろそろ（遅いですが）


体の中からきれいにしていこうかなと。